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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 과천마사지 효능θ과천미금역 안마방ο﹝과천안마방 단속﹞과천안마방 얼마╭과천광주 여관♂과천단발 안마방⇪과천마스카 안마방▦과천출장샵과천해변 마사지진주출장샵원주출장샵과천출장샵양양삼성역 마사지장수서울대입구 마사지과천타이 마사지 후기출장부르는법과천출장샵과천대구 동대구역 모텔예약과천월곶 마사지과천김천 안마방진주출장샵예약과천림프 마사지 금기 사항┺과천아가씨 출장╔【과천게이 안마방】과천안마방 투샷╇과천아침에 안마방♕과천일본 마사지 품번♥과천부산 서면 모텔▦과천오피 안마방예약금없는출장샵24시출장샵과천출장샵과천화곡 마사지전주출장안마예약과천괌 안마방┈과천푸켓 크리스틴 마사지╍‹과천의정부 모텔 가격›과천마포구 안마방✑과천서면 마사지☜과천러시아 마사지█과천아가씨 출장✌24시출장샵wonderlend.xyz과천출장샵과천출장소이스홍성⇁과천산본 마사지 후기★(과천화명동 마사지)과천출장마사wlナ과천오산 마사지▶과천대산 마사지θ과천청량리 안마방♥예약대전출장안마과천출장샵과천상대보호구역☱과천사타구니 마사지◑「과천오피걸」과천오피스텔 마사지⇍과천일본 보빨♟과천다낭 마사지◀과천안마방 짜파게티●과천출장샵과천일본 가슴 마사지bitsnoop.xyz예약금없는출장샵과천마석 안마방✡과천태국여행 마사지ム‹과천영등포구청 안마방›과천안마방 애무ウ과천마사지 의자╍과천연신내 안마방ミ과천칠곡 안마방┱

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 예약

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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